来一组梅根-福克斯的写真

  《粥姐看球》,腾讯NBA出格栏目,让“中国最美篮球双语女主播”周玲(Betty Zhou),带你聊球、聊片子、带你飞!
本期《粥姐看球》,玲安姐独家探班《忍者神龟2:破影而出》,和女神梅根-福克斯成为了“姐妹淘”,两人畅聊片子和街舞。
梅根说她参演忍者神龟就像胡想成真,而玲安姐对福克斯印象极好,“她斑斓清癯,小麦肤色性感健康,是真脾气的斑斓人儿。”

梅根-福克斯13岁成为模特,曾荣获美国模特大奖,后来成为演员,2007年参演片子《变形金刚》,并凭仗该片荣获MTV片子奖-冲破女演员奖提名。2012年被美国《人物》评选为全球最美女性第16位。2014年参演真人版《忍者神龟》。[……]

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说到练腿大屌哥可以说是大家最服的人看看人家这动作这重量就知道杠铃负重深蹲杠铃直腿硬拉坐姿器械举腿其实大屌哥不仅腿猛手臂练的也很猛今天就要分享大屌哥手臂训练计划主要针对手臂肱二头肌和肱三头肌有8个动作组

  说到练腿
大屌哥能够说是大师最服的人
看看人家这动作、这分量就晓得
杠铃负重深蹲杠铃直腿硬拉坐姿器械举腿其实
大屌哥不只腿猛
手臂练的也很猛
今天就要分享大屌哥手臂锻炼打算
次要针敌手臂肱二头肌和肱三头肌
有8个动作构成
具体操练动作如下:
动作1
杠铃弯举
4组*8-12RM动作2
坐姿器械臂屈伸
4组*8-12RM动作3
坐姿器械托臂弯举
4组*8-12RM动作4
直立绳索臂屈伸
4组*8-12RM动作5
直立绳索弯举
4组*8-12RM动作6
直立前倾绳索臂屈伸
4组*8-12RM动作7
直立哑铃交替弯举
4组*8-12RM动作8
单[……]

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风不冷吗?任何地方都可以淡定地躺下睡个觉在透明玻璃上泰然自若这到底是怎么做到的?穿着高跟鞋也如履平地酷爱瑜伽的她在晨光熹微中呈现出种种难以言喻的瑜伽动作在万丈高楼上玩起了金鸡独立倒立空翻什么的也不在话

  看完三天,双腿还在抖
通俗网红的自拍都是如许的:难度太低
今天给大师引见的这一位
也是网红
面庞姣好,身段爆表
更是一个 “作死作出名” 的网红她的摄影画风都是如许的
如许的MAX随便看看都两腿打颤
但人家倒是气定神闲
在高空翩然起舞
整座城市都俯首称臣这姑娘到底是何方崇高?
本来这是一位俄罗斯姑娘
angela nikolau
不愧是战役民族啊!在城市最高处玩游戏
还有比这更带感的吗?!
每一张照片都是命悬一线啊!
看似柔弱的她是一名货真价实的极限活动狂热者
喜好在各类楼顶塔尖摄影这种飞檐走壁的功夫和她对峙熬炼瑜伽、芭蕾很相关系杰出的均衡感和过人的胆子[……]

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也很显档次当然你也可以拉上女票(如果有)一起穿你穿白色

  流汗比喝水还多的鬼气候相信你衣柜里的 T 恤曾经多到礼拜一到五不重样的节拍虽说 T 恤不嫌多
但也不克不及阻遏我们追求质量的初心!所以,技巧君今天特地为你预备了
国潮品牌 ENSHADOWER 荫蔽者
压胶口袋根本款 T 恤↓↓↓此款 T 恤利用 180G 纯棉制造
舒服贴身的面料
穿身上好像女伴侣的抚摸领部均利用印花领标的形式
包管了颈部的舒服度让我们拉近距离看看细节带有压胶口袋的袖子充满诚意的设想点
腋下特有的压胶透气孔
让厌恶的汗气更快速散去
我不由为如斯体谅的功能点赞
简约的设想理念
打球时作为锻炼服,也很显档次
当然
你也能够拉上女票(若是有)一路穿[……]

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是以长短论价值的么?8这一种是最让我费解的一类人

  说破无毒有些事儿真是不吐不快,这一篇就当做是MAX的吐槽文吧!在良多人眼里,健身就是个很另类的事儿,好不容易找个聊天的伴侣,没起头聊多久,友情的划子说翻就翻了……由于他们说的话,真能把你给气死:
1、你隔三岔五就健身,工作必然很轻松吧?
轻松你妹啊!
你只看到我的肌肉,但你不晓得我晚上九点才赶到健身房,顶着保洁阿姨“还不走”的眼神不断练到10点闭馆,灯都关了,就留下我的头顶那一盏。
你只看到我的肌肉,但你不晓得我会在仅1小时的午休中再抽出30分钟,在室外做徒手锻炼。2、看你健身也有好几年了,你腹肌呢?
奉求,我为什么必然要有腹肌啊?并且,腹肌不显露,并不代表腰腹力量就弱啊[……]

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这头还没琢磨清楚

  瑜伽糊口,还缺一个你文: 十三姐 来历 :格十三(ID:GSSW13) NO. 1
王国维在《人世词话》里描述了三种境地:
“昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽海角路。”此第一境也。
“衣带渐宽终不悔,为伊消得人枯槁。”此第二境也。
“众里寻他千百度,蓦然回顾,那人却在灯火阑珊处。”此第三境也。
在中国,为人父母正应了这三种境地。
第一境地是爷爷辈的那一代,穷困失意却随便生。
生了一茬又一茬之后还遭遇了各类天灾人祸,日子很艰难,能够说是“劣生劣育”养大了一代人,真可谓西风凋碧树,望尽海角路。
第二境地是爹妈那一辈,只让生一个。
就一个孩子那必定娇惯着养,加上前提逐步好起来了[……]

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点击菜单栏「影单剧单」选项

  今天想给大师引见我的一个老友江湖人称片子老司机,我叫他看片小王子就没有他没看过的片子,就没有他找不到的资本
为什么叫他老司机?
由于他不只会评片子,还常常不由得飙车打嘴炮!不晓得看啥片,找他不晓得去哪里看片,找他
不晓得比来有什么剧都雅,找他
他就是我身边最厉害的片子老司机
也是我的「随身片子院」
他,就是十点君
十点片子
搜刮ID:sdimov闲来没事,不晓得看什么片?
这些影单干货,全都帮你们预备好了!
每部都颠末精挑细选,绝对是值得一看的上乘佳片。
品种齐备、引见详尽、说看就看,先上车再补票:
– 毁童年系列佳作,错过你会悔怨的 –
点击图片,间接查看全文▼[……]

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在他们职业生涯开端的时候

  近日伴侣圈传疯了几个截图,是一个主管给本人手下写的邮件,字字珠玑,存心良苦,干货很是多。相信跟我一样的职场老司机们,城市有很深的共识。对于年轻人,自创意义很大。小孟:
你入职也有快要一个月了。再次接待你插手公司,插手我们这个团队。
近期我都在出差,无法与你面谈,所以写邮件给你。
今天的会议上,对你太凶,是我的不合错误,我起首报歉。可是,我想你也必然做了反思,包罗老吴后来必定也跟你沟通了,你做的工作,确实有良多欠缺的处所。
这封邮件里,我想跟你说说,一方面可以或许给你带来提高,另一方面,花出来的时间,也但愿能对你有所协助。
按你们年轻人的话说,我要起头“吐槽”你了。你很伶俐,有灵性[……]

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家人从湖北老家赶来

  今天(12月26日)早上9时许,广东工业大学龙洞校区办理学院一名男生坠楼身亡。事发的学生宿舍。
今天下战书,南都记者收到报料称,广东工业大学龙洞校区办理学院一名研究生于早上坠楼,事发地址位于校区C4宿舍区9楼。 死者的宿舍曾经封锁。
下战书4时许,南都记者在事发觉场看到,涉事宿舍楼共9层,9楼仍被封锁,有工作人员看守。涉事宿舍已封锁。记者领会到,早上9点多,有同窗通过阳台看到楼下有人躺在地上,疑已灭亡。据知情者称,坠楼学生为男生,曾经倒霉离世。该生在办理学院读会计,20多岁,刚读研一,湖北人。出过后,家人从湖北老家赶来。有同窗反映,该生日常平凡为人不错,未见有什么非常。南都记者从警方领[……]

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